PHPからPOST

$option = array(
  'http' => array(
    'method' => 'GET',
    #参照元URLを設定
    'header' => 'Referer: '.'http://参照元URL'."\r\n"
  )
);
$context = stream_context_create($option);

#対象URLから$strにファイル内容を取得
$str = file_get_contents('http://対象URL', FALSE, $context);